簡介

居家常備的湯膳養生祛病工具書

内容豐富效果显著 圖文並茂 好學易懂

108 道滋補保健湯：開胃消食、提神健腦、保肝護腎、養心潤肺

102 道祛病強身湯：降血糖、降血壓降血脂、防癌症抗癌、免疫力增強、延年益壽

42 款美容養顏湯：補血、養顏、排毒、瘦身

252 款適合不同族群的湯：少年兒童、成人、老年人、孕產婦

中醫推崇「藥補不如食補」，食物不僅能飽腹，還能起到保健的功效。在食補中，湯膳扮演著重要的角色。湯不僅味美可口，能刺激食慾，而且 食材中所富含的蛋白質、脂肪、礦物質等成分多半已溶於水中，極易吸收。湯膳以食材易得、方法簡單、療效確實、藥力集中、副作用少而被人們所喜愛。健康的身體需要平時的調養呵護，一碗營養美味的養生祛病湯，不僅是養生充飢的食物，更是對健康的呵護與關懷。